10 жовтня- День ментального здоров'я.
День ментального здоров’я – 10 жовтня 
Це особливий день, коли весь світ 
згадує: наше психічне здоров’я — не менш важливе, ніж фізичне 
.
Що це за день.
Щорічно 10 жовтня відзначається Всесвітній день ментального здоров’я, започаткований у 1992 році 
з метою підвищити обізнаність про психічне здоров’я 
та зменшити стигму навколо цієї теми.
Чому це важливо.
Кожен із нас може стикатися з тривогою 
, стресом 
, емоційним виснаженням 
— особливо в непрості часи. Часто люди мовчать про свої переживання через страх нерозуміння чи осуду.
Підкреслюючи тему «доступу до послуг», організації світу 
спонукають робити психічну допомогу більш доступною для всіх — незалежно від обставин.
Що ми можемо зробити?
Поговорити з близькими: запитати, як вони справляються, дати їм змогу висловитися.
Ознайомитися з дихальними/релаксаційними техніками 
, які допомагають знизити напругу.
Навчитися помічати сигнали «перевантаження» в себе — і своєчасно реагувати.
Підтримати тих, хто звертається по допомогу: порадити звернутися до психолога 
чи спеціаліста.
Поширити інформацію: пост, листівка, розмова — усе це може зруйнувати мовчазний бар’єр.
В Адамівській гімназії для здобувачів освіти було проведено годину спілкування
"Ментальне здоров'я — цінувати своє самопочуття"
Адже у період нестабільності та стресу дитяча психіка 
є особливо вразливою.
Підтримка ментального здоров'я допомагає дітям 
зберегти емоційну рівновагу 
, впоратися зі страхами та тривогами, навчитися виражати свої почуття 
й долати складні життєві обставини.
Не забуваймо: піклуватися про себе — це нормально і потрібно 
Психічне здоров’я — наша внутрішня опора 